10 правил осознанного движения к цели:
• Сделайте остановку перед тем, как что-то делать. Создайте максимальное качество присутствия, возможное для вас здесь и сейчас. Ведь не зря люди уезжают далеко от суеты, чтобы остаться наедине с самим собой.
• Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой и найдите свою большую цель – потребность, желание, которое лежит дальше сегодняшнего дня, дальше обыденности.
• Сформулируйте свою ключевое намерение, ответив себе на вопрос «а зачем я это делаю?»
• Делайте, как можете, со всей страстью. Вовлекайтесь максимально, не экономьте силы, ресурсы. Если вы решили это делать – делайте на 100%.
• Будьте осознаны в моменте действия. Прислушайтесь к своему телу, мыслям, чувствам.
• Исследуйте свои реакции. Не давая себе оценки, наблюдайте за тем, как в каких-то ситуациях вы реагируете слишком остро, а в каких-то – недостаточно.
• Освобождайтесь от зависимостей. Речь идет не только о вредных привычках. Но и от зависимости от людей, отношений, обстоятельств. От чувства вины или потребности в самоутверждении.
• Сделайте еще одну остановку после получения опыта, чтобы осознать новую реальность, которая случилась после достижения цели. И снова отдайте максимальное внимание себе.
• Извлекайте уроки и выводы. Просто анализируйте свои действия и не бойтесь новых неудач. Не позволяйте своим ошибкам сделать вас их жертвой. Идеальных людей не существует .
• Сделайте все, чтобы и другие что-получили от этого вашего опыта. Обмен опытом — это обмен энергией. И сила, потраченная на получение этого опыта, вернется к вам сторицей.